Wie funktioniert die Reperatur eines SUP?
Suppen ist eine der beliebtesten Sportarten der Welt! Es ist perfekt, um alle Muskeln zu trainieren, während man sich auf dem Wasser befindet. Aber es kann auch sehr frustrierend werden, wenn das Brett nicht voll aufgepumpt bleibt. Wahrscheinlich gibt es irgendwo ein Leck auf dem Brett. In diesem Blog zeigen wir dir Schritt für Schritt, wie du ein Leck in deinem SUP reparieren kannst!
Ganzkörpertraining auf dem Wasser
Stand Up Paddling (kurz: SUP), die Trendsportart für den Sommer!
Beim Stand Up Paddling steht man aufrecht auf einem SUP-Board und bewegt sich mithilfe eines Paddels auf dem Wasser voran. Zum einen ist es eine sehr entspannende Sportart mit der die Schönheiten der Umgebung entdeckt werden können - ob auf dem Meer, einem ruhigen Fluss oder auf dem See. Zum Anderen kann das Stand-Up-Paddling aber auch als ein hocheffektives Ganzkörper-Workout genutzt werden.Um sicher auf dem Brett zu stehen und sich gleichzeitig fortzubewegen, sollte der ganze Körper unter Spannung stehen damit man dynamisch über das Wasser gleiten kann. Durch das ständige paddeln und ausbalancieren auf dem Sup-Board wird der Öberkörper, der Bauch, der Rücken sowie die gesamte Tiefenmuskulatur der Beine trainiert. Aber auch der Gleichgewichtssinn wird durch das ständige ausbalancieren auf dem SUP-Board selbst stetig verbssert. Stand-Up-Paddeln ist somit eine gelenkschonende Sportart und für ein echtes Ganzkörpertraining geeignet.
Biberachs Nordöstliche Laufrouten
Tour 1: Bahnhof, Birkendorf, Mettenberg und zurück
Profil: Auf Asphalt- und Feldwegen in die stadtnahe Natur Sanft bergauf, steiler bergab
Länge: 7,56 km
Höhendifferenz: 60
Die Laufmaus
HÄNDE GUT, ALLES GUT
Vom Einfluss der Hände auf unsere Laufökonomie und Gesundheit
Viele Publikationen in der Sportwissenschaft und -medizin erwähnen die richtige Armhaltung beim Laufen. Über die korrekte Handhaltung wird hingegen wenig berichtet. Noch verwunderlicher ist es, dass sich bis heute niemand über die praktische Umsetzung der sensomotorischen Kompetenz der Handinnenflächen für Körperspannung und -haltung Gedanken gemacht hat.
Laufe für Menschen, die es leider selbst nicht mehr können!
Was ist der Wings for Life World Run?
Der Wings for Life World Run ist ein einzigartiges Event im Running Kalender. Läuferinnen und Läufer auf der ganzen Welt starten zur exakt selben Zeit. 100% aller Startgelder fließen in die Rückenmarksforschung. Beim Wings for Life World Run setzt du dir deine Ziellinie selber. Du und deine Entschlossenheit gegen das virtuelle "Catcher Car". Dein Lauf endet sobald dieses dich eingeholt hat. Als stolzer Partner des Wings for Life World Run in Deutschland, möchte ON dabei helfen das nahezu Unmögliche zu schaffen: entscheidende Fortschritte in der Rückenmarksforschung zu erzielen und Querschnittslähmung zu heilen. Beim Wings for Life World Run laufen wir für die, die es leider nicht können. Sei dabei und laufe mit im Team On beim Wings for Life World Run!
I AM LEGEND
Entdecken, Reisen, Radfahren, draußen unterwegs sein damit hat alles angefangen. Und darum dreht sich heute noch alles.
Eine nachhaltige Marke mit Vision: VEJA
VEJA! Das ist portugiesisch und heißt übersetzt: Schau hin! Und genau das wollen wir heute mal machen und euch die Marke genauer vorstellen. Da gibt es nämlich einiges zu erzählen! Veja Laufschuhe passen nicht nur stylisch in unsere Zeit, sie versuchen auch, eine zukunftsweisende Produktion zu leiten und einen Unterscheid zu machen. Wie sie das umsetzen, das lest ihr hier.
Faszination Schneeschuhwandern
Sobald es schneit, kann man sich mit Schneeschuhen optimalst in den Bergen bewegen. Schneeschuhwandern kombiniert Sport und Naturerlebnisse auf einfache und intuitive Weise. Am besten sind hierbei die niedrigen Eintrittsbarrieren. Wer wandern kann, kann auch Schneeschuhwanderungen machen.
Fit und gesund durch die kalte Jahreszeit!
Ingwershots
Der Hals kratzt, du fühlst dich schlapp und spürst die nächste Erkältungswelle schon heranrollen? Dann hilft nur eins: Schmeiß den Hochleistungsmixer an und zauber dir den Erkältungskiller schlechthin: Ingwer Shots. Mach dir am besten gleich eine große Portion deiner Lieblingssorte oder teste dich einfach durch alle Rezepte – so wird es garantiert nicht langweilig. Aber auch, wenn du putzmunter sein solltest, kannst du von der positiven Wirkung der Shots nur profitieren. Sie kurbeln den Stoffwechsel an, versorgen dich mit vielen wichtigen Nährstoffen und schützen dich langfristig vor Erkältungen. Also trink dich mit diesen 3 Powerdrinks fit und komm gesund durch jede Jahreszeit!
Tennis spielen wie ein Profi?
Wilson Pro-Staff-Serie
Beschreibung
Der Pro Staff 97UL v13 ist der leichteste Rahmen in der Pro Staff-Serie und bietet überragende Präzision bei einem armfreundlichen Schwunggewicht für Übergangs-Junioren und Erwachsene mit Ellbogenbeschwerden. Pro Staff-Loyalisten werden feststellen, dass die roten und gelben Nadelstreifen entlang der Kehle eine subtile Hommage an die ikonische Geschichte des Pro-Staff-Systems darstellen, während die freiliegende, glänzende Kohlefaser an der Spitze dem Rahmen einen einzigartigen und scharfen Look verleiht. Mit einem Gewicht von nur 269 g verfügt dieser Schläger über eine neue Braid-45-Konstruktion, die die klassische Double Braid-Technologie optimiert, indem sie den Faserwinkel für ein besseres Ballgefühl und Stabilität anpasst.
Leichte Premium-Multisportuhr
Die neue Polar Vantage V2
Knowledge is Progress
Die Polar Vantage V2 ist ausgestattet mit innovativer, optischer Pulsmessung am Handgelenk und verschiedenen GPS‐Optionen. Die Tools der Vantage V2 helfen, um Trainingsbelastung und Erholung zu überwachen und unterstützen, wenn es um Trainingsoptimierung und die Vermeidung von Übertraining und Verletzungen geht. Mit den neuen Leistungstests fürs Laufen und Radfahren lassen sich die persönlichen Geschwindigkeits‐ und Leistungszonen bestimmen und hinterlegen. Das Alumumium‐Gehäuse sorget für ein leichtes und hochwertiges Design, welches um die wesentlichen Smartwatch‐Funktionen wie Musiksteuerung, Wetterinformationen und Telefonbenachrichtigungen ergänzt wird.
Die ON Cloud Familie hat Zuwachs erhalten
ON Cloud 70 I 30
Die ON Cloud Familie hat neuen Zuwachs erhalten und zwar den Cloud 70 I 30 in neuen auffälligen und unverwechselbaren Farben.
Technolgie
Der Cloud 70 I 30 lässt starke Technologie und entspannten Style in Einklang bringen. Die spezielle CloudTec-Sohle sowie der Zero-Gravity Schaum sind superleicht und bieten dennoch maximalen Schutz beim Aufprall. Die Cloud Elemente federn Kräfte ab und arbeiten im Einklang mit dem eigens kreiertem Speedboard von ON. Dieses passt sich deiner natürlichen Abrollbewegung an und bringt dich kraftvoll vorwärts.