Ingwershots
Der Hals kratzt, du fühlst dich schlapp und spürst die nächste Erkältungswelle schon heranrollen? Dann hilft nur eins: Schmeiß den Hochleistungsmixer an und zauber dir den Erkältungskiller schlechthin: Ingwer Shots. Mach dir am besten gleich eine große Portion deiner Lieblingssorte oder teste dich einfach durch alle Rezepte – so wird es garantiert nicht langweilig. Aber auch, wenn du putzmunter sein solltest, kannst du von der positiven Wirkung der Shots nur profitieren. Sie kurbeln den Stoffwechsel an, versorgen dich mit vielen wichtigen Nährstoffen und schützen dich langfristig vor Erkältungen. Also trink dich mit diesen 3 Powerdrinks fit und komm gesund durch jede Jahreszeit!
Ingwer-Kurkuma-Shot
Zutaten:
- 50 g Ingwer
- 2 Zitronen
- 1 Apfel
- 1 Stück Kurkumawurzel (5 cm)
- 1 Prise(n) schwarzer Pfeffer
Zubereitungsschritte
- Ingwer schälen und klein schneiden. Zitronen auspressen. Apfel entkernen und würfeln.
- Ingwer, Zitronensaft, Apfel, Kurkumapulver und Pfeffer in den Hochleistungsmixer geben und auf höchster Stufe fein pürieren.
Möhren-Ingwer-Shot mit Orange
Zutaten:
- 50 g Ingwer
- 1 Zitrone
- 1 Möhre
- 2 Orangen
Zubereitungsschritte
- Ingwer und Möhre schälen. Beides klein schneiden. Zitronen und Orangen auspressen.
- Alle Zutaten in den Hochleistungsmixer geben und auf höchster Stufe fein pürieren.
Grüner Ingwer-Shot mit Spinat und Apfel
Zutaten:
- 50 g Ingwer
- 2 Zitronen
- 1 Handvoll Spinat
- 1 grüner Apfel
Zubereitungsschritte:
- Ingwer schälen. Zitrone auspressen. Apfel entkernen und klein schneiden.
- Alle Zutaten in den Hochleistungsmixer geben und auf höchster Stufe fein pürieren.
Tipp: Ein Ingwer Shot umfasst ca. 60 ml und hält sich gekühlt bis zu 5 Tagen. Du kannst dir also direkt eine große Portion machen und jeden Tag 1 bis 2 Shots zu dir nehmen. Besonders gut wirken die Shots auf nüchternen Magen. Das bringt deinen Stoffwechsel so richtig in Schwung.